21 января — День профилактики гриппа и ОРИ в Беларуси: как защитить себя и близких
21.01.202621 января 2026 года в Беларуси в рамках «Единого дня здоровья» проводится День профилактики гриппа и острых респираторных инфекций (ОРИ). Это актуально, так как грипп и ОРИ остаются самыми массовыми инфекционными заболеваниями, особенно среди детей.
Главное о профилактике:
1. Вакцинация — самый эффективный способ защиты.
2. Неспецифическая защита: соблюдение дистанции, гигиена рук, респираторный этикет (при кашле/чихании), ношение масок в людных местах.
3. Здоровый образ жизни: проветривание, влажная уборка, прогулки, сбалансированное питание и закаливание.
Если вы заболели (важные рекомендации):
• Не принимайте антибиотики самостоятельно! На вирусы они не действуют. Противогриппозные препараты (осельтамивир, занамивир) может назначить только врач.
• Соблюдайте постельный режим. Покой поможет организму бороться с инфекцией.
• Контролируйте температуру. До 38,5°С сбивать её не рекомендуется. Используйте парацетамол или ибупрофен при необходимости.
• Пейте больше жидкости (вода, морсы, травяные чаи — до 1,5-2 л в день).
• Проветривайте помещение каждый час и носите лёгкую дышащую одежду.
• Обратитесь к врачу для постановки диагноза и назначения правильного лечения.
Особенно это важно для групп риска: детей, беременных, пожилых и людей с хроническими заболеваниями.
Помните: ваше здоровье и здоровье окружающих — в ваших руках. Ответственное отношение к профилактике и лечению позволяет сдержать распространение инфекции и избежать осложнений.